Detoksykacja

... jak długo jeszcze będziemy zamiatać pod dywan?



Gdybyśmy żyli w czystym środowisku, pili czystą wodę, jedli tylko pożywienie, które sami wyhodujemy i mieli tylko pełne miłości myśli, powiedziałabym, że w ogóle nie musimy się martwić o detoksykację. Nasz organizm produkuje substancje toksyczne bez względu na to, jak zdrowo żyjemy, ale liczy się z tym i potrafi się ich pozbyć. W końcu od tego mamy wątrobę, która filtruje krew i która potrafi wytworzyć tak zwaną gorączkę wątrobową, w której spali to, co mogłoby zaszkodzić organizmowi. W podwyższonej temperaturze w wątrobie wytwarzane są również przeciwciała przeciwko określonym patogenom, z którymi mamy kontakt. Ale więcej na ten temat w artykule o odporności...

ORGANIZM SAM POTRAFI SIĘ OCZYŚCIĆ
Nasz organizm jest mądrzejszy niż nam się wydaje, po prostu nie pozwala substancjom toksycznym krążyć po ważnych organach i dlatego oczyszcza.

Ale jeśli nie nadąża, zamiata odpadki niejako pod dywan i przechowuje je w miejscach, które z jego punktu widzenia są mniej ważne. Na przykład metale ciężkie odkładają się w tkance tłuszczowej, co może ostatecznie być powodem, dla którego organizm nie chce pozbyć się zapasów tłuszczu, ponieważ musiałby wypłukać cały ten bałagan do krwioobiegu. Inne produkty przemianymaterii są gromadzone w stawach (kwas moczowy) i przyczepach mięśni, jeszcze inne tworzą cysty. Organizm wewnątrz siebie robi wysypisko tylko wówczas, kiedy nie ma czasu na porządne sprzątanie. Kiedy tylko dostanie czas, to czywiście rzuci się do długo odwlekanej pracy, ale czas, jak wiadomo, to towar deficytowy.

KOSZTOWNE METODY DETOKSYKACJI
Poniższe metody detoksykacji naszego organizmu wymagają od nas więcej niż odrobiny silnej woli, ale to też jedyna rzecz, która będzie nas co nieco kosztować. Jest to bowiem jedyna waluta, za którą możemy „kupić” swojemu organizmowi ów czas na detoksykację.

1. Przerywana głodówka i inne
Jeśli od ostatniego posiłku do pierwszego kolejnego wytrzymamy co najmniej 17 godzin bez jedzenia, wesprzemy w naszym organizmie jego naturalną zdolność do samoodnawiania się, co fachowo jest nazywane autofagią. Autofagia to bardzo złożony, stworzony przez ewolucję mechanizm, dzięki któremu organizm utrzymuje stabilność środowiska wewnętrznego poprzez rozkład własnych, uszkodzonych lub posiadanych w nadmiarze, składników. Za wyjaśnienie procesu autofagii japoński naukowiec Yoshinori Ōsumi otrzymał Nagrodę Nobla 2016 w dziedzinie fizjologii i medycyny.
Dzięki zdolności autofagii nasz organizm może faktycznie przetwarzać duże ilości aminokwasów, oszczędzając w ten sposób wiele pracy i materiałów budulcowych, które w innym przypadku musiałyby być uzupełniane z pożywienia. Proces autofagii to bardzo wyrafinowana strategia win-win, w której uszkodzone komórki są oczyszczane, a materiał ten jest wykorzystywany do budowy nowych. Wyjaśnia to, dlaczego podczas postu niekoniecznie tracimy mięśnie i dlaczego nawet dieta uboga w białko niekoniecznie musi szkodzić naszemu organizmowi. Proces autofagii można stymulować również w inny sposób niż poprzez post, może być także wspomagany przez ograniczenie kalorii (po prostu jemy mniej), krótkotrwałe intensywne ćwiczenia (HIIT – high intensity interval training) i kurkuminę z korzenia kurkumy. Wszystkie te wyżej wymienione sposoby wspomagania samoodnowy organizmu to sprawdzone czynniki przedłużające życie, dlatego zdecydowanie lepiej jest się nie przejadać, od czasu do czasu nie jeść w ogóle, regularnie zmuszać się do wysiłku fizycznego i kochać curry.

2. Hartowanie czy też Przepływ energii między ogniem a wodą
Starożytną metodą detoksykacji jest dobrze znana sauna, dzięki której
produkty przemiany materii są wypłukiwane z organizmu poprzez wzmożone pocenie się. Oczywiście możemy to osiągnąć również pod kołdrą, co jest jednym z naprawdę efektywnych sposobów leczenia wielu chorób wirusowych. Połączenie oddziaływania ciepła i chłodu sprzyja przepływowi energii w ciele i ogólnej wytrzymałości. Mało kto jednak wie, że bardzo podobne efekty jak w saunie możemy osiągnąć hartując się zimną wodą. Mechanizmy termoregulacyjne w nas włączają się po schłodzeniu i zaczynają wytwarzać ciepło. Energia zostaje w ten sposób pobudzona, niepotrzebne i toksyczne substancje są wypłukiwane, a dodatkowo w nagrodę za determinację w dążeniu do granic komfortu człowiek otrzymuje porządny zastrzyk endorfin, które podniosą go na duchu, czy tego chce czy nie.

3. Technika oddychania według Wima Hofa
Ta specjalna technika oddychania może alkalizować krew, a następnie, co później potwierdziły badania naukowe, wyeliminować niechciane mikroorganizmy i ich toksyczne produkty w organizmie. Chociaż metodata jest prosta i niewymagająca czasowo, z mojego doświadczenia wynika, że ludzie są gotowi poświęcić trochę czasu dopiero wtedy, gdy czas już nagli.



POSPRZĄTA ZA NAS
Naprawdę istnieje produkt, który dużo pracy wykona za człowieka. Jeśli potrzebujemy pomocy w wymieceniu
wszystkiego, co zgromadziliśmy pod swoim dywanem, Cytosan to strzał w dziesiątkę. Zawiera niezwykle bioaktywne substancje humusowe – mieszaninę kwasów humusowych, które powstały w wyniku stopniowego rozkładu organicznej materii trzeciorzędowej w miejscach złóż węgla brunatnego i torfu oraz sylimarynę, która wspomaga oczyszczanie organizmu i zdrowie wątroby.Idealne jest połączenie Cytosanu z Regalenem,który wspomaga zdolności detoksykacyjne wątroby. Pamiętajmy, by pić dostecznie dużo, aby wypłukać wszystko, co ma zostać wypłukane